Carbonato de magnesio – ¿Que és? propiedades, beneficios

Carbonato de magnesio

¿Te gustaría bajar de peso? O quizás, ¿encontrar un suplemento para evitar problemas de estreñimiento ? ¿Te gustaría saber cómo acabar con ellas?… si acabas de responder qué si a alguna de estas interrogantes, entonces tienes que conocer un poco más sobre el carbonato de magnesio, debido a que funciona como un increíble suplemento capaz de aportar múltiples beneficios a nuestro sistema.

carbonato-de magnesio

¿Qué es el carbonato de magnesio?

Es un conocido compuesto del tipo químico, lo puedes reconocer fácilmente debido a que posee un color blanco característico, además pertenece al grupo de los sólidos.

Su fórmula es la siguiente; MgCO3, lo que demuestra la presencia de 3 elementos, el magnesio por su puesto, el carbono y el oxígeno. Por lo general suele utilizarse como un suplemento entre comidas, esto gracias a que cumple funciones muy importantes en el organismos.

Ahora bien, es indispensable tener presente, que su consumo no puede venir directamente de la tierra, ya que es altamente dañino, por lo que, se debe esperar a que las plantas cumplan con el trabajo de absorberlo de la corteza para procesarlo a través de lo que conocemos actualmente como la magnesia.

Este funciona como un digestivo. Gracias a sus propiedades, ayuda a eliminar las flatulencias y al mismo tiempo acaba con la acides, estimula los procesos digestivos, eficiente. Suele ser utilizado como un suplemento por aquellas personas que realizan actividades físicas.

Diferencias entre el cloruro de magnesio y el carbonato de magnesio

Este punto resulta bastante interesante, ya que ambos compuestos son altamente parecidos, principalmente en su presentación ya que ambos comparten características como el estado físico y el color, sin embargo, cada uno de ellos puede ser útil de forma diferente.

En primer lugar, el cloruro de magnesio, tiene propiedades laxantes mucho más fuertes que el carbonato, por lo que se pueden recetar para diferentes tratamientos.

El sabor entre ellos no es similar. Gracias a la presencia del sodio en el cloruro de magnesio, su sabor es afín al de los metales, lo que lo hace realmente desagradable al paladar de las personas, principalmente a aquellas con pocos años de vida, esto no ocurre con el MgCO3 ya que, no cuenta con ningún sabor, lo que hace que se ingiera con mayor facilidad.

Ahora bien, este punto es realmente importante. Una de las diferencias fundamentales está relacionada con el PH de cada uno, el carbonato de magnesio, al ser parte de los compuestos alcalinos funciona a la perfección en pro de la protección del estómago, por lo que, es ideal para aliviar malestares en esta zona, mientras que el cloruro, resulta dañino para las personas que presentan molestias como gases, reflujo e incluso acidez.

Carbonato de magnesio para que sirve

Mucha es la utilidad que se le puede dar a este compuesto químico, principalmente en el desarrollo del cuerpo. En primer lugar, estimula la producción y el funcionamiento celular, además, gracias a su base carbonatada, es ideal para eliminar la presencia de ácido en órganos vitales como los riñones.

Ayuda en el buen funcionamiento de los procesos neurológico, previniendo trastornos mentales como la depresión. Sirve también para estimular la producción de músculos, elimina la grasa y ayuda a bajar de peso.

Gracias a sus propiedades absorbentes es utilizado con mucha frecuencia en la elaboración de diversos materiales como las pinturas, tanto de caucho como de aceite, también se puede encontrar en artículos de papelería como las hojas. Por otra parte, suele emplearse para la producción de artículos de belleza y por su puesto perfumería.

Carbonato de magnesio formula

La fórmula química del carbonato de magnesio es bastante simple (MgCO3): Mg, o lo que es igual a magnesio. C 3 átomos del elemento llamado carbono, y uno de oxígeno.

Nombres, según las diversas nomenclaturas:

  • sistemática: “trioxocarbonato (IV) de magnesio”
  • tradicional: “carbonato magnésico”
  • stock: “carbonato de magnesio”

Carbonato de magnesio usos

carbonato-de magnesio bajar de peso

El uso, va a variar entorno a las necesidades de cada individuo, sin embargo se puede decir que se utiliza con regularidad para ir al baño con frecuencia. Para conseguir este efecto laxante solo ha de bastar con aumentar un poco la dosis que se ingiere regularmente, ayudando a eliminar las impurezas en el estómago.

Este elemento se emplea en la producción de jabón. Se utiliza gracias a sus propiedades, ya que ayudan a eliminar las bacterias alojadas a lo largo de la piel y al mismo tiempo la suaviza e hidrata. También podemos utilizarlo para fijar el calcio en la estructura ósea en caso de que nuestro cuerpo así lo requiera.

El carbonato de magnesio también es utilizado con frecuencia en la producción industrial. El papel le debe su color y su textura a la presencia de este compuesto químico, por lo que se usa con frecuencia en la elaboración de papel especial para envolver los cigarrillos.

Por otra parte, también está presente en el proceso de producción de las pinturas, ya que ayuda a dar densidad al producto sin causar alteraciones en su color, además, es el responsable de brindar un efecto mate en los acabados.

En la industria automotriz, podemos encontrarlo en los cauchos del vehículo, debido a que ayuda con su elasticidad y resistencia.

Uso en cosméticos y perfumería  del carbonato de magnesio

En este caso, sus propiedades como un maravilloso adsorbente, lo colocan como ingrediente base para la elaboración de cosméticos y perfumería. Ayuda a mantener el cutis seco y libre de impurezas, sin afectar el color del cosmético,  por lo que, lo podemos encontrar en las bases de compactos de poca densidad, también en rubores y algunas sombras, ya que ayuda a fijar el cosmético al rostro.

En cuanto a la perfumería, este compuesto, evita que las esencia utilizadas para dar buen olor se evaporen, por ello se usa frecuentemente en la elaboración de perfumes, y cremas corporales con aroma, además de encontrarlo con frecuencia en jabones, bien sea para uso personal o en polvo para lavarla ropa, en este último caso ayuda fijar la coloración en las prendas.

Carbonato de magnesio en polvo o pastillas

Este compuesto es bastante versátil, ya que lo puedes encontrar tanto en polvos sueltos, perfecto si lo que buscas es consumirlo en vasos de agua (el sabor del agua no se ve alterado por el compuesto), cuando se está en esta presentación también se puede utilizar en la elaboración de maquillaje o perfumes caseros.

Sin embargo, si lo prefieren en forma de comprimido, también lo puedes encontrar, debido a que muchas han sido las marcas encargadas de  comercializarlo. Para adquirirlo no es necesario la prescripción médica.

Carbonato de magnesio en polvo o pastillas

¿Por qué tomar un suplemento de magnesio?

El carbonato de magnesio, resulta un mineral capaz de beneficiar a la persona que lo consuma de muchas maneras, debido a que, es ideal para la prevención de diversas enfermedades como la artritis, manteniendo en muy buen estado los cartílagos del cuerpo.

Su consumo constante elimina la sensación de hormigueo. Otros motivos por los que vale la pena la ingesta de carbonato de magnesio son:

  • ayuda a regularizar las taquicardias.
  • Elimina las tensiones producidas por estrés.
  • Disminuye la sensación de fatiga.
  • Elimina dolencias y padecimientos estomacales.
  • Actúa como un aliado contra el estreñimiento.

Quién puede tomarlo

Este es un mineral que resulta simplemente indispensable para el buen funcionamiento de los procesos del cuerpo, por ende, se debe procurar incorporarlo a nuestra dieta, bien sea a través de alimentos que ayuden a producirlo en cantidades suficientes y de manera natural en el cuerpo o directamente con la ingesta de suplementos que estimulen la presencia de este en nuestro organismo.

Ahora bien, no existe una edad límite para su consumo, sin embargo, hay factores que determinan la cantidad recomendada diaria.

Carbonato de magnesio cómo tomar

Carbonato de magnesio cómo tomar-

Este se puede ingerir de forma periódica incluso diaria. Sin embargo debemos tener mucho cuidado de no exceder la cantidad diaria según diversos factores, entre los que podemos encontrar la edad.

Para los niños resulta importante el suministro del carbonato de magnesio a partir del primer año de vida. El consumo de este, antes del año, debe ser vigilado por un especialista.

Dosis recomendada según la edad:

  • Primeros 3 años de vida (1 a 3): no más de 80mg.
  • De los 4 años a los 8 años: no más de 130mg.
  • De los 9 años hasta los 13 años: no más de 240mg.
  • Desde los 14 años hasta los 18 años: no más de 410mg. En el caso de las hembras 360mg.
  • De los 19 años, hasta los 30 años: no más de 400mg en sexo masculino y 310mg es sexo femenino.
  • Mientras de luego de los 31 años: 420mg los hombres y 320mg las mujeres.

En el caso de que la mujer sea gestante, la dosificación varía:

  • Desde los 14 años hasta los 18 años: no debe consumir más de 400mg
  • Desde los 19 años hasta los 30 años: la dosis no debe ser mayor de 350mg
  • Desde los 31 años hasta los 50 años: se deben consumir 360mg

Carbonato de magnesio en el embarazo

Durante esta bonita etapa de la mujer, se ha comprobado a través de pruebas científicas que la gestante se ve afectada por diversos factores característicos de su estado, entre los que destacan la mala digestión, las náuseas, la acide estomacal, los vómitos y diarreas, esto hace que la misma se encuentre de un terrible humor, para dar solución a este tipo de situaciones, el carbonato de magnesio funciona de forma realmente eficiente sin causar ningún tipo de efecto secundario en el proceso de desarrollo del aun no nacido, por lo que es recomendado por los médicos y farmacéuticos.

Alimentos ricos en carbonato de magnesio

Alimentos ricos en carbonato de magnesio

Una buena forma de asegurarnos de contar con los beneficios que este mineral tiene para ofrecernos, es integrar alimentos que tengan alto contenido carbonato de magnesio.

Así como existen alimentos ricos en proteínas, carbohidratos, grasas y fibras, también existen aquellos capaces de estimular el MgCO3, entre los que destacan el arroz, siempre que este sea integral, el cacao, principalmente en polvo, el orégano en hojas, el cilantro, entre otros.

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